|
Ketojenik beslenmede 8.haftam bitti ve giden 7.35kg. Arada haftasonu şehir dışında yaptığım kaçamaklar sonucu 1 hafta ketozise girememiş ve kilo verememiştim. O hafta da verseydim haftada 1 kiloya denk gelecekmiş 🙈
|
67.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1214 kcal
|
脂質: 88.91g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 21.08g.
昼食: Keto Pankek, Yaban Mersini. 夕食: Ayran, Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: İçim Krema %18 Yağlı, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|