2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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803 kcal
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脂質: 34.34g | たんぱく質: 48.14g | 炭水化物: 76.53g.
朝食: Конфета, Креветки (Вареные или на Пару), Сыр Российский, Кофе с Молоком, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. 昼食: Сосиска в Тесте. 夕食: Виктория Навага Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Толченка. 軽食/その他: Конфета, Кофе с Молоком. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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