2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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817 kcal
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脂質: 36.01g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 66.96g.
朝食: Heinz Овсяная Кашка с Молоком и Персиком. 昼食: Пирожок с Печенью, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Огурец (с Кожурой), Увелка Гречневая Каша на Воде с Маслом, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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