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Por mais que eu me esforce parece que estacionei - cintura 106cm
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94.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1369 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 92.82g | 炭水化物: 158.01g.
昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Agrião, Leão Chá Branco, Banana Prata, A Granel Brócolis Refogado, Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Kitano Molho de Alho, Subway Tomate, Mandioca Frita, Beterraba Cozida, Cebolas, Alface, Limão. 夕食: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Yoki Amendoim Doce Pralinê, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate. 軽食/その他: Lacta Amandita (3), Mexerica, Matte Leão Chá , Leão Chá Verde. もっと...
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2905 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 時間 57 分, 休憩 - 10 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間 1 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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