2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 28.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1143 kcal
|
脂質: 49.63g | たんぱく質: 83.82g | 炭水化物: 97.55g.
朝食: Кофе, Фруктовый Салат, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо. 昼食: Салат Овощной, Гречка Отварная, Гуляш из Говядины. 夕食: Дижонская Горчица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мёд, Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Фундук Фундук. もっと...
|
週に3.4 kg増量中
|