2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1594 kcal
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脂質: 69.08g | たんぱく質: 126.72g | 炭水化物: 104.94g.
朝食: Lidl Heidelbeeren, Milbona Gratin-Käse Light, Aldi Premium Iso Whey Protein, Aldi Ei, Vemondo Kokosnuss & Reis, Alnatura Kokosöl Nativ, Dulano Rindersaftschinken, Aldi Avocado, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Aldi Bio Chia Samen, Enerbio Dinkelflocken. 昼食: Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Рубленые котлеты, Landbeck Mini Geflügel Würstchen Käse-Paprika, DM Bio Rote Linsen . 夕食: Lidl Protein Bar Crisp mit Vanille-Joghurt-Geschmack, Aldi Bio Kürbiskerne, Cucina Olivenöl, Куриные Бедрышки, Вареное Яйцо, Bonduelle Salat Country-Mix, Cucina Balsamico Creme. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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