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Het gaat goed. Nu nog onder de 90 kg komen.
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92.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1468 kcal
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脂質: 59.09g | たんぱく質: 58.30g | 炭水化物: 169.58g.
朝食: Johma Pittige Kip Samba Salade, Bruine Boterham, AH Pancakes Banaan-Spelt. 昼食: AH Spruiten, AH Kippendijfilet, AH Zilvervliesrijst, Tjendrawasih Pastei Kip. 夕食: AH Spelt Muesli, Alpro Vanille Yoghurt. もっと...
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2833 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間 28 分, 料理 - 1 時間 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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