2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1490 kcal
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脂質: 56.75g | たんぱく質: 49.14g | 炭水化物: 191.81g.
朝食: Tropicana Orange Juice Original (with Juicy Bits), Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. 昼食: Doritos Hot Salsa Dip, Egg Omelette, Hellmann's Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sliced Ham (Extra Lean). 夕食: Courgette, Cooked Leek, Sweet Red Peppers, Tesco Baby New Potatoes, Onions. 軽食/その他: The Fruit Factory Fruit String, Rowntree's Fruit Bottles, Milkybar Milkybar, Asda Chosen By You Marshmallows, Costa Coffee Crema Cacao Snack Wafers (Balocco), Costa Coffee Primo Blackforest Soya Hot Chocolate, Birt&Tang Lifestyle Ginger Herbal Tea. もっと...
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2594 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, ショッピング - 4 時間, ボーリング - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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