2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2222 kcal
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脂質: 55.76g | たんぱく質: 238.31g | 炭水化物: 159.22g.
朝食: Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei. 夕食: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Milbona Leichter Körniger Frischkäse. 軽食/その他: Lidl Colossus, Lidl Colossus, Reign Melon Mania. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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