2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1306 kcal
|
脂質: 50.72g | たんぱく質: 71.68g | 炭水化物: 133.65g.
朝食: Свежов Крекер с Семечками Подсолнечника, Льна и Кунжута, Campina Сливки Порционные, Кофе, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Хуторок Творог 9%. 昼食: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Маркет Перекресток Сальчичон, Хлеб Черный, Гороховый Суп. 夕食: Campina Сливки Порционные, Кофе, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Курица Вареная. 軽食/その他: Сахар, Кофе, Булка с Повидлом, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|