2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1338 kcal
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脂質: 65.48g | たんぱく質: 72.35g | 炭水化物: 114.87g.
朝食: Taze Sıkılmış Greyfurt Suyu, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pınar Light Süt, Kırmızı Lezzetli Elma, Protein Tozu. 夕食: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Sütaş Ayran, Çoban Salatası. 軽食/その他: Sütlü Tatli Kazandibi. もっと...
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1573 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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