2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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2469 kcal
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脂質: 85.03g | たんぱく質: 191.79g | 炭水化物: 237.74g.
朝食: Макдоналдс Мороженое Карамельное, Snickers Батончик, Barebells Protein Bar Coconut , Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Starbucks Фруктовый Салат, Паштет из Куриной Печени, Колбаса. 夕食: Куриная Грудка, Сырой Овощ, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Muscle Core Protein Water, Шашлык из Телятины. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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