2014年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 8日:
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1819 kcal
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脂質: 95.70g | たんぱく質: 69.81g | 炭水化物: 174.46g.
朝食: Milbona Verse Halfvolle Melk, Muesli, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Milbona Verse Halfvolle Melk, Calvé Mosterdsaus, Unox Knakworst, Eiersalade, Bruin Bolletje. 夕食: Aldi Lasagne Bolognese. 軽食/その他: AH Russisch Ei Slaatje. もっと...
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2330 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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