2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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742 kcal
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脂質: 25.15g | たんぱく質: 47.91g | 炭水化物: 77.25g.
朝食: Kerrygold Extra mit Meersalz, Sölde Schinkenrotwurst, Sammy's Super Sandwich, Kaffee. 昼食: Gekochtes Ei, Food For Future Vegane Mini-Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. 夕食: Dr. Oetker Löffelglück Kirschgrütze, Milbona Skyr Pur. もっと...
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1766 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 12 分, 休憩 - 5 時間 58 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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