2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1138 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 63.77g | 炭水化物: 126.84g.
朝食: 香蕉, 奇亚籽, 燕麦, 全脂牛奶, 煮鸡蛋. 昼食: 炒豆角, 烧花菜, 藜麦（煮熟）, 白米, 卤牛肉. もっと...
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体重に変化ありません
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