2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1153 kcal
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脂質: 42.23g | たんぱく質: 66.25g | 炭水化物: 137.40g.
朝食: Energen Energen Kurma, Dried Chia Seeds . 昼食: Beef, Tempeh (Cooked) , Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Cooked Carrots, Boiled Potato. 夕食: Cabbage , Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Tempeh (Cooked) , Macaroni. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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