2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1167 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 26.25g | 炭水化物: 175.65g.
朝食: Груша, Кубанский Молочник Сливки 10%, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 昼食: Чай, Кубанский Молочник Сливки 10%, Егорлык Молоко Ricotta, Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Ого Овсяная Каша с Вишней и Яблоком. 夕食: Виноград, Настин Сластин Кокосовая Сгущенка с Семенами Чиа, Чай с Лимоном, Хурма. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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