2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
71.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1454 kcal
|
脂質: 47.46g | たんぱく質: 70.26g | 炭水化物: 187.57g.
朝食: Рогачев Йогурт Крепышок, Сахар, Рогачевский МКК Сметана 18%, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%. 夕食: Зефир, Калинка Молоко 3,2%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда, Батон, Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). 軽食/その他: Milky Way Шоколадный Батончик, Савушкин Сырок Творожный Чернослив 9%. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|