2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.1 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1319 kcal
|
脂質: 45.00g | たんぱく質: 61.83g | 炭水化物: 191.17g.
朝食: Русский Хлеб Булочки Столичные, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: BeFit Суп Грибной с Картофелем, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков. 夕食: Перепелиное Яйцо, Слобода Майонез, Vici Крабовое Мясо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Рис Вареный. 軽食/その他: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный Сладкий с Ароматом Ванили, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|