2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1477 kcal
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脂質: 56.23g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 121.48g.
朝食: Капучино, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Семенишна Ряженка 2,5%. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сэн Сой Фунчоза, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Приготовленная Квашеная Капуста, Свеклы, Морковь. 夕食: Bionic Nutrition Протеин, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог 5%. 軽食/その他: Лента Яблоко. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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