2021年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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160 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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995 kcal
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脂質: 50.82g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 96.57g.
昼食: Coffee with Milk, Boiled Egg, Naartjie, Mediterranean Delicacies Modified Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 夕食: Guavas , Tomatoes, SPAR Sandwich Ham, Albany Best of Both White Bread. 軽食/その他: Coffee with Milk, Beef Curry. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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