2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1788 kcal
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脂質: 91.62g | たんぱく質: 83.71g | 炭水化物: 166.33g.
朝食: Sate Ayam, Tempe Goreng, ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya, Pentol. 昼食: Kacang Tanah. 夕食: Ikan Pari, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Carnation Krimer Kental Manis, Carnation Susu Evaporasi, Gula Pasir, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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