2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1774 kcal
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脂質: 70.09g | たんぱく質: 69.41g | 炭水化物: 229.99g.
朝食: Almonds, Sangster's Flax Seed Milled, Coffee, Instant Oatmeal. 昼食: Wok Box Singapore Cashew with Hokkien Noodles (Regular). 夕食: Balkan Style, Almonds, Pears, Fiber One, Flax Seed Milled. 軽食/その他: Peanuts, Healthy Choice Greek Yogurt Bars, Almonds, Spitz Dill Pickle. もっと...
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2593 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 9 時間 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 45 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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