2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
|
1227 kcal
|
脂質: 50.43g | たんぱく質: 41.23g | 炭水化物: 165.83g.
朝食: Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Putih. 昼食: Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. 夕食: Kubis, Petai, Tomat Merah, La Fonte Spaghetti-10. 軽食/その他: Kue Pukis, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Tahu. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|