2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1148 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 113.19g.
朝食: Sayur Lodeh, Telur, Pakcoy. 昼食: Nasi Putih, Telur, Sayur Lodeh, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 夕食: Sayur Lodeh, Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mie Sedaap Mie Goreng, Telur. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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