2021年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 18日:
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1300 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 92.80g | 炭水化物: 156.32g.
朝食: 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간 없이, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음), 삶은계란. 昼食: 후추, 혼합 야채 (냉동), 보리, 닭가슴살. 夕食: 피그인더가든 포켓 랜치 드레싱, 소와나무 체다치즈, 양파구이, 닭가슴살, 미주라 토스트 비스켓. 軽食/その他: 연세대학교 전용목장 우유, 켈로그사 첵스 팥맛. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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