2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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2274 kcal
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脂質: 80.64g | たんぱく質: 108.58g | 炭水化物: 282.26g.
朝食: Nutrigold Granola, Mel, Banana Prata, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo Mexido. 昼食: KFC Sobrecoxa Crocante, KFC Peito de Frango Crocante , Repolho, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco. 夕食: Frango (Empanado e Frito), McCain Batata Tradicional, Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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