2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1686 kcal
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脂質: 91.09g | たんぱく質: 45.62g | 炭水化物: 160.42g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 昼食: Rise and Shine Bob Evans Breakfast. 夕食: Red Table Wine, Nabisco Premium Saltine Crackers Original, GFS Deli Turkey Breast, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese. 軽食/その他: Publix Neapolitan Ice Cream, Artisan Fresh (WalMart) Chocolate Chip Cookies, Oreo Chocolate Creme Cookie, Fisher Pecan Halves. もっと...
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2036 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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