2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1173 kcal
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脂質: 46.62g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 112.46g.
朝食: Kero Coco Água de Coco (200ml), Banana Prata. 昼食: Repolho-Roxo, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Manteiga (com Sal), Peito de Frango, Pullman Farinha de Rosca , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Salada Verde Mista, Cenouras. 夕食: Beterrabas, Peito de Frango, Cenouras, Repolho-Roxo. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Parmalat Leite Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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