2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1335 kcal
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脂質: 64.45g | たんぱく質: 61.66g | 炭水化物: 130.19g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Кокосовое Масло, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сыр-Бор Сыр Российский, Яичный Белок. 昼食: Coffee Like Латте (300мл), Сырные Палочки, Магнит Банан. 夕食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Nestle Гречневая Каша с Черносливом , Красные Яблоки, Щедрые Хлебцы Бородинские, Станем Друзьями Авокадо . もっと...
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週に1.8 kg減量中
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