2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
1217 kcal
|
脂質: 40.32g | たんぱく質: 45.28g | 炭水化物: 170.40g.
朝食: لوبيا لوبيا, التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), حليب محمود حليب محمود , بريد واي توست اسمر. 昼食: شيبسي خل وملح, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), الجرجير, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|