2021年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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891 kcal
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脂質: 42.18g | たんぱく質: 80.93g | 炭水化物: 68.79g.
朝食: Whey Protein, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Manteiga Ghee, Ovo, Farelo de Aveia, Banana. 昼食: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Nozes Pecãs, Whey Protein, Banana, Farelo de Aveia. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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