2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
1496 kcal
|
脂質: 64.28g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Bob Snail Яблоко-Груша, Хлебцы Удальцы Бородинские Ржаные, Паштет, Козий Сыр (Полумягкий), Авокадо, Голубика, Голубика, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречка Отварная, Тефтели с Рисом. 夕食: Печеное Яблоко, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 軽食/その他: Чай, Лукум, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Сыр Колби, Козий Сыр (Твердый), Сыр с Плесенью, Gulfstream Чизкейк Нью-Йорк. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|