2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1150 kcal
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脂質: 57.59g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 88.00g.
朝食: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Царь Хлопья 5 Злаков. 昼食: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сливочное Масло, Яичный Белок, Яйцо (Целое). 夕食: Соевый Соус, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи, Ясо Тофу Весенние Травы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 軽食/その他: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Лаваш, Простоквашино Творог 2%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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