2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.2 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
2035 kcal
|
脂質: 79.11g | たんぱく質: 95.59g | 炭水化物: 238.10g.
朝食: Vital Fresh Sok Pomarańczowy, Lidl Mozzarella Light, Madero Ketchup Pikantny, Biedronka Hummus, Czerwona Papryka, Jajko, Putka Bułka Żytnia. 昼食: Helio Orzechy Nerkowca, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Muffiny. 夕食: Cebule, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Supreme Ryż Basmati, Biedronka Oliwa z Oliwek, Go Vege Tofu Marynowane Sweet Chilli, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny. 軽食/その他: Jabłko, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone, Duda Filet z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Pano Tortilla Wraps, Turek Ser Camembert Naturalny. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|