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das hab ich befürchtet. ich hatte gestern 1300kcal und 38kh...aber das frühstück war nur 377kcal und dann wurde 3,5std hier was gebaut, kamin vorbau, da kam ich 100pro in den hungermodus. ich fühlte es, die unterzuckerung, die zittrigen beine später. abendessen hats dann nicht rausgerissen mit 923kcal. meine analysewaage sagt auch keine veränderung 😣 naja dann morgen wieder abnahme hoffe ich, heute ist nichts geplant
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81.3 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1657 kcal
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脂質: 126.14g | たんぱく質: 78.20g | 炭水化物: 55.57g.
朝食: Salatgurke, Tomaten, Kaffee, Aldi Kaffeeweißer , Dulano Geflügel-Fleischwurst, Sütdiyari Yumuşak Beyaz Peynir, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei. 昼食: Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Belbake Weizenmehl, Ülker Teremyag, Belbake Backpulver, Limettensaft, Ei, NEOH CrossBar, Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Yayla Sucuk, Gekochtes Ei. 夕食: Aubergine, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt, Rote Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Knoblauch, Vita D'or Rapsöl, Ei. 軽食/その他: Ferrero Küsschen Weiße Schokolade. もっと...
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体重に変化ありません
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