2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1187 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 48.34g | 炭水化物: 114.75g.
朝食: Alpukat. 昼食: Nasi Putih, Telur Dadar. 夕食: Telur Rebus, Tumis Buncis, Bakso dengan Saus (Campuran). もっと...
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週に14 kg減量中
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