2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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1443 kcal
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脂質: 52.02g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 195.45g.
朝食: Muesli, Lidl Griekse Yoghurt. 昼食: Kaas Pizza met Groente, Milbona Verse Halfvolle Melk, Gesneden Ham (Extra Dun), Vita D'or Halvarine, Bruine Boterham. 夕食: Calvé Dressing Yogomix, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Eridanous Gyros With Rice, Tomatensoep. 軽食/その他: Appels. もっと...
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2326 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, サーキットトレーニング - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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