2014年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 7日:
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2274 kcal
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脂質: 52.56g | たんぱく質: 200.20g | 炭水化物: 236.08g.
朝食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 昼食: Banana, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. 夕食: Ovo Cozido, Vieira de Castro Bolachas Integrais. 軽食/その他: Cacau Me, Optimum Nutrition Whey Protein, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Carne de Porco do Lombo, Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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2485 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 運動マシン（速い） - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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