2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1406 kcal
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脂質: 46.54g | たんぱく質: 108.57g | 炭水化物: 142.75g.
朝食: Telur Rebus, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Labu Siam, Kubis, Nasi Putih. 昼食: Ikan Mujair, Kacang Panjang Hijau, Wortel, Tahu, Nasi Putih, Buncis, Tropicana Slim Minyak Kanola. 夕食: Nasi Putih, Tempe. 軽食/その他: Lepet, Telur, Pisang, House Of Organix Natural Rolled Oats, Selai Kacang. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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