2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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833 kcal
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脂質: 22.11g | たんぱく質: 26.33g | 炭水化物: 135.19g.
朝食: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Gula Pasir, Blue Band Margarin, Roti Gandum. 昼食: Yeo's Chrysanthemum Drink, Pempek, Kentang Rebus, Nasi Putih, Gula Pasir, Teh Tawar. 夕食: Lontong Sayur. 軽食/その他: Nasi Putih, Pempek. もっと...
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1936 kcal
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運動:
Zumba - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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