2021年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 14日:
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1570 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 88.61g | 炭水化物: 201.50g.
朝食: 오이고추, 피코크 제주콩 생나또, 현미밥, 동원 기름 뺀 참치. 昼食: 블랑제리코팡 잠봉뵈르 샌드위치. 軽食/その他: 오틀리 바리스타 에디션, 찐고구마, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 빙그레 슈퍼콘 초코. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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