2021年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.7 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
|
714 kcal
|
脂質: 18.38g | たんぱく質: 22.24g | 炭水化物: 120.63g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Tropicana Slim Chocolate Spread. 夕食: Sawi Hijau, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Apel Fuji. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|