2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1899 kcal
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脂質: 122.65g | たんぱく質: 65.81g | 炭水化物: 141.84g.
朝食: Zwan Jamón de Pavo Virginia , Lala Crema Fresca, Espinacas, Jitomate, Lechuga, Bimbo Pan Cero Cero. 昼食: Lala Crema Fresca, Bistec de Res, Espinacas, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral, Cos o Lechuga Romana, Pepperoni, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Aderezo de Ensalada Ranch, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido). 夕食: Oreo Galletas , Leche (Leche Entera). 軽食/その他: Mandarinas. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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