Jeannettebergeの日記, 2021年 10月 16日

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2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:

1359 kcal

脂質: 55.74g | たんぱく質: 34.24g | 炭水化物: 176.52g. 朝食: Bärenmarke Kondensmilch, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Dolce Gusto Café au Lait, Kellogg's Tresor. 昼食: Red Bull Sugarfree Energy Drink, Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Kaufland Kartoffel Hähnchen Salat. 軽食/その他: Banane. もっと...

1886 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 18 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 14 分, 休憩 - 15 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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