2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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119.1 kg
これまでの減量分: 55.8 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1430 kcal
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脂質: 36.51g | たんぱく質: 131.16g | 炭水化物: 144.02g.
昼食: Suco de Limão, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Azeite de Oliva, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Laranjas, Pão Francês, Filé de Frango Grelhado, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. 軽食/その他: Catarinense Ômega 3. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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