2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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3363 kcal
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脂質: 135.98g | たんぱく質: 100.15g | 炭水化物: 260.47g.
朝食: Queijo Branco, Café com Açúcar, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Seven Boys Pão de Forma (50g). 昼食: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Linguiça Mineira. 夕食: McDonald's Quarterão com Queijo, Frango (Empanado e Frito), Brahma Chope, Stella Artois Cerveja. 軽食/その他: Lacta Chocolate Ao Leite. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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