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Ganz tolle Woche gehabt...nicht... und gestern zum Abschluss mein Handy zum Feierabend bei der arbeit geschrottet 300 Euro displayschaden und... mit der Ernährung läuft auch super. Entweder kein Hunger und kaum essen oder es irgendwie gerade so schaffen den ETB nicht zu sprengen. Laune ist einfach nur noch beschissen und ich will permanent in Ruhe gelassen werden. Das ist alles...
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56.5 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1986 kcal
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脂質: 76.95g | たんぱく質: 116.94g | 炭水化物: 197.47g.
朝食: Haferflockenkekse (mit Rosinen), ESN Protein Dream Cream Hazelnut, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Wasa Rustikal, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Schwartau Extra Erdbeere, Philadelphia Balance, Alpro Haselnussdrink - Original, Alpro Cashew Original, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Alnatura Weizenkleie, My Muesli Bircher Deluxe, My Muesli 20% Protein Choco Crunch, Banane, Weetabix Minis Choco. 夕食: Spitzpaprika, Wasa Rustikal, Eisbergsalat, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Gekochtes Ei, D'aucy Kicher Erbsen, Sprehe Hähnchen-Minifilets, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt, Fresca D'oro Hartkäse Gerieben & Getrocknet, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Bertolli Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: Lindt Hello Salted Caramel, Vivil Creme Life Caramel, Ferrero Duplo Chocnut Dark, Weihenstephan Haltbare Milch 1,5% Fett, Milbona Kaffeesahne. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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