2021年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.9 kg
これまでの減量分: 19.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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1527 kcal
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脂質: 53.69g | たんぱく質: 132.96g | 炭水化物: 125.92g.
朝食: Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Farelo de Aveia, Café com Leite Integral, Nestlé Iogurte Vitamina de Frutas, Bauducco Torrada Integra, Ovo Cozido. 昼食: Quaker Farelo de Aveia, Kero Coco Água de Coco (200ml), Abóbora Moranga, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pullman Pão Integral Original. 軽食/その他: Italac Leite Integral, Batata Doce, Pasta de Amendoim, New Millen Whey Protein Complex Paçoca. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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