2021年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 16日:
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912 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 85.27g | 炭水化物: 46.15g.
朝食: Tirol Queijo Prato, Wickbold Pão de Forma Integral Premium, Maçã. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 夕食: Ovo Cozido. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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